Entrenamiento individual

Consiste en un entrenamiento con valoración previa de la fisioterapeuta y la entrenadora.  El objetivo de estas sesiones es proporcionar al alumno el repertorio de ejercicios y adaptaciones del método pilates para cumplir su objetivo, ya fuera recuperación de lesiones o necesidades específicas.  El material utilizado es el anteriormente especificado en el apartado relativo a la sala de entrenamiento. 

La duración del entrenamiento es de 55 minutos.

Entrenamiento doble

Consiste en un entrenamiento semi personal de dos personas de parecido perfil.  La sesión se hará según las necesidades de los alumnos y las adaptaciones correspondientes al método, en la sala de entrenamiento y con una duración de 55 minutos.

PILATES MAT

grupos reducidos de tres a seis participantes

Trabajo del repertorio de ejercicios pertenecientes al método auténtico de Joseph pilates sobre colchoneta, incluyendo aro.  Fuera del método incluimos todo el material especificado en el apartado de material grupal, para ayudar así al alumno a conseguir sus objetivos o/y añadir un grado de dificultad a la clase.

Ejercicios para embarazadas

Entrenamiento individual

Durante el período de gestación, surgen muchos cambios en el cuerpo de la gestante, siendo diferentes para cada persona.  El entrenamiento se adapta de forma personal al período y situación de la alumna en cada momento.  En nuestro Studio, prestamos una atención adaptada en Pilates Máquina, centrándonos en el fortalecimiento del suelo pélvico y la musculatura general adecuada al período de embarazo hasta el final de este.